squat bacak kalınlaştırır mı ne demek?

Squat, bacak kaslarını çalıştıran etkili bir egzersizdir. Yüksek tekrar sayısı ve uygun ağırlık ile yapıldığında, kas kütlesini artırarak bacakları kalınlaştırabilir. Ancak, kalınlaşma kişinin vücut tipi ve genetik yapısına bağlı olabilir. Bazı insanlar squat egzersizleri yaparak bacaklarının kalınlaştığını görürken, bazıları için bu etki daha az belirgin olabilir. Unutulmamalıdır ki, sadece squat yaparak bacaklarınızı kalınlaştırmak da mümkün değildir. Bunun için uygun beslenme düzeni ve diğer kas çalıştırıcı egzersizleri de yapmak gerekir.